Test „Czy jesteś asertywny?”
Wybierz odpowiedź, która najlepiej opisuje Twoje typowe zachowanie.
Wyobraź sobie, że poniższe zdania dotyczą Twojego zachowania. Przy każdej sytuacji zdecyduj, jak często reagujesz w opisany sposób: od „zawsze” do „nigdy”. Po kliknięciu odpowiedzi automatycznie pojawi się kolejne pytanie. Test składa się z 35 pytań.
Twój wynik
Interpretacja ma charakter orientacyjny i edukacyjny.
0 pkt
| Zakres punktów | Interpretacja |
|---|---|
| 75–100 pkt | Jesteś asertywny, pewny siebie i śmiały. Do wielu sytuacji podchodzisz stanowczo oraz z poczuciem wpływu. |
| 50–75 pkt | Potrafisz być asertywny i stanowczy, ale możesz osiągać więcej, jeśli popracujesz nad swoją asertywnością. |
| 25–50 pkt | Twoja asertywność jest niekonsekwentna. Warto ćwiczyć wyrażanie potrzeb, granic i własnego zdania. |
| 0–25 pkt | Rozwijanie asertywności będzie wymagało systematycznej pracy, ćwiczeń i czasu. |
Źródło: Janina Sobczak-Matysiak (1996). Psychologia kontaktu z klientem, Poznań: Wydawnictwo Wyższej Szkoły Bankowej.